辛い頭痛を根本改善をへと導くゆうき整骨院です。
頭痛が頻繁に起きるワケ
冬の時期は寒くて水分を取らなかったり
あったかいこたつでお茶やコーヒーを飲んだり
しかしそれが頭痛に繋がることをご存知でしたか？
人間の約６０～６５％は水分です。
その水分が足りなくなると様々な不調が起こってくるのです。
その一つが頭痛で、来院される多くの方は水分不足を起こしています
問診で「水分は何で取っていますか？」と伺うと
コーヒー、お茶が大半を占めます。最近の健康志向で清涼飲料水を飲む人は減ってきていますが
お茶。コーヒーを水分補給代わりにする方が多いです。
お茶、コーヒーにはカフェインが多く含まれておりそのカフェインには
「利尿作用」
と呼ばれる水分を体外に多く出してしまう作用があります。
人間の1日の水分は排泄量は汗、尿などを含め５００ml～1.2リットルといわれています
そのため、1日のうちに５００ml～１.2リットルは摂取してほしいところです。
頭痛でお悩みの方、水分補給をお茶やコーヒーでしていませんか？？
水分はミネラルウォーターで補給しましょう！！
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